Vorschau
Auf dem Fernseher anschauen
iPhone oder iPad: Video starten, auf Vollbild tippen, dann auf das AirPlay-Symbol (Rechteck mit Dreieck) und den Apple TV auswählen.
Mac: oben rechts im Kontrollzentrum auf „Bildschirmsynchronisierung“, dann den Apple TV auswählen.
Android oder Chrome: im Browser-Menü (drei Punkte) auf „Streamen“, dann den Chromecast auswählen.
Fernseher und Gerät müssen im gleichen WLAN sein. Wenn nichts angezeigt wird, hilft es meist, den Fernseher einmal aus- und wieder einzuschalten.
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Mein Pilates Flow Training
Beim Pilates Flow gehen die Übungen ineinander über, aus einzelnen Bewegungen wird ein durchgehender, fließender Ablauf. Das schult Koordination und Balance, kräftigt die Tiefenmuskulatur und macht den ganzen Körper geschmeidig. Barbara führt dich durch drei aufeinander aufbauende Flows, vom sanften Warm-up bis zu dynamischen Squats.