Vorschau
Auf dem Fernseher anschauen
iPhone oder iPad: Video starten, auf Vollbild tippen, dann auf das AirPlay-Symbol (Rechteck mit Dreieck) und den Apple TV auswählen.
Mac: oben rechts im Kontrollzentrum auf „Bildschirmsynchronisierung“, dann den Apple TV auswählen.
Android oder Chrome: im Browser-Menü (drei Punkte) auf „Streamen“, dann den Chromecast auswählen.
Fernseher und Gerät müssen im gleichen WLAN sein. Wenn nichts angezeigt wird, hilft es meist, den Fernseher einmal aus- und wieder einzuschalten.
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BE FREE
BE FREE bringt deinen Körper mit faszialen Schwungbewegungen in Fluss. Weiche, rhythmische Abläufe halten die Faszien, das Bindegewebe rund um Muskeln und Gelenke, geschmeidig und elastisch. Das löst Verspannungen, macht locker und schenkt ein befreites Körpergefühl.
Im Interview erklärt Barbara, worum es bei den faszialen Schwungbewegungen geht und warum sie so guttun. Danach führt sie dich durch alle Übungen, Schritt für Schritt, und zeigt anschließend die Varianten, mit denen du dein Training abwechslungsreich gestalten und nach und nach steigern kannst.